Prefeitura de Vitória

As férias escolares estão na reta final e o momento agora é de preparativos para a volta às aulas. Para ajudar os pais e responsáveis, o Procon Vitória preparou algumas dicas para que você possa economizar no lanche do seu filho.

Cardápio

Planejar é essencial. Por isso, a primeira dica é criar um cardápio. Ele pode ser semanal, quinzenal ou até mesmo mensal.

Assim, poderá ter um controle maior sobre a dieta do seu filho, encaixando todos os alimentos que não devem faltar na alimentação dele. Desse modo, você também terá certeza de que ele estará fazendo refeições nutritivas e saudáveis.

Listas

Na hora de economizar no supermercado, é fundamental ter em mãos uma lista de itens a serem comprados. Com o cardápio pronto, essa tarefa será ainda mais fácil.

Com uma lista para a semana ou a quinzena, você aproveita as promoções e não precisa sair com muito peso do mercado.

Alimentos naturais 

Apesar de alimentos industrializados serem mais práticos e fáceis de ter em casa, a alimentação baseada em opções mais naturais, como as frutas, torna-se mais saudável e econômica.

Caso você não consiga preparar o lanche em casa, a opção é dar uma quantia de dinheiro para o seu filho todos os dias para que ele possa comprar o próprio lanche. Porém, é necessário se atentar em algumas questões:

1. Verifique quais as opções disponíveis de lanche. Assim você tem uma base de quanto de dinheiro deve dar e saberá o que seu filho está comendo.
2. Anote o quanto está gastando com o lanche diariamente. Assim no final do mês você saberá quanto foi sua despesa.
3. É importante lembrar que você não deve dar dinheiro a mais que o necessário para o seu filho, tanto para que ele não coma a mais quanto para ensiná-lo a valorizar o dinheiro.

O Procon Vitória ainda orienta que pais e responsáveis fiquem atentos aos alimentos que seus filhos consomem e ao custo-benefício que terão no final.

Essa e outras dicas podem ser acessadas no blog do Procon Vitória.